，请问。十五岁，如果戒掉的话会自己好吗如果会请问大

病情分析：
第一:打飞机多了，肾就虚了，中医:肾主恐。你肾虚了，你就会变得胆小，从而会有社恐，和人交流会紧张。

指导意见：
1.戒色。包括戒手淫和戒掉YY。这是基础。

2.适量运动。不要太过激烈的运动，出很多汗都不适的，汗者，精也。一般出微汗就可以了。

3.饮食方面。不要吃太多肉，肉可以助长欲望;也不能吃得过饱。夜晚不要夜宵。

4.做固肾功。百度“双手攀足固肾腰”，按照动作来做。要到位，一开始可能不能到地，你只要感觉后腿有拉紧感就好。

5.金刚铁板功，百度一下，不难，但难在坚持。

6.看戒色文章，提高觉悟，你强戒是不行，要有觉悟，否则，你会破戒的。建议去戒色吧看看。