体内湿气重，犯困乏力

病情分析：
你好，这种情况是由于，吃辛辣有刺激的食品，受凉受潮而引起的一种现象。

指导意见：
建议您放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当调整自己的情绪，多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要让自己受凉受潮，少吃辛辣有刺激的食品，注意多加休息，不要熬夜

病情分析：
您好，通过您的描述，考虑您是肾阳亏虚导致的症状，需要积极治疗调理。

指导意见：
您好患者，根据您的症状，建议您注意休息，饮食易清淡，配合口服金匮肾气丸治疗。