我记忆力不好，精神不集中

病情分析：
你好，你这种情况主要还是身体过于疲劳，睡觉质量不是很好的

指导意见：
平时多注意休息，保证充足的睡眠，放宽心态，及时宣泄不良的情绪，避免过度的劳累刺激，加强营养

病情分析：
你好，根据你当时叙述的情况一般是微量元素缺乏引起的。

指导意见：
建议到医院做微量元素检查确诊。平时要多吃水果蔬菜，注意补充营养，多吃水果蔬菜，鸡蛋，瘦肉，牛奶等。祝健康。