首页医生我的

我今年16岁，体重108公斤身高183cm

2017-04-23 2人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：我今年16岁，体重108公斤身高183cm，自从小学补钙后开始发胖一直到现在，平时饭量不大，没有暴饮暴食的现象，请问我该怎么健康有效的减下去。谢谢！

满意答案

病情分析：
目前这种情况主要是饮食上进行控制，同时也需要配合运动锻炼，才能达到减肥的效果

指导意见：
饮食上注意一定要多吃蔬菜和水果，尽量少吃一些热量高的食物，不要吃油炸食物，每天至少锻炼一个小时以上

投诉 追问 2017-04-23 20:31

2017-04-23患者追问

喝果蔬酵素粉对减肥有帮助么

2017-04-23医生回复：

这种情况也有一定的帮助，但主要是饮食调理，配合运动锻炼，才能得到良好的效果

2017-04-24患者追问

请问康宝莱奶昔代餐能不能减肥

2017-04-24医生回复：

健康减肥主要是饮食调理，配合运动锻炼的，不能完全应用这种代餐

其他答案 (1)

病情分析：
您好，根据您叙述的情况来看，减肥的方式有很多种的，

指导意见：
最健康的，推荐最好的减肥方式是运动减肥，建议可以尝试，祝您早日康复心情舒畅！

投诉 2017-04-23 19:46

暴饮暴食症状百科 暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能...

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消