2017-04-23 4人回答
性别:女
健康咨询描述:吃纤婷减肥药会不会不好,有什么副作用,我害怕有事
满意答案
病情分析:
这个减肥是一个常规问题,没有好的办法的,靠自己毅力减肥,药物我认为不靠谱
指导意见:
无非两个原则,一个控制嘴巴,一个迈开腿的,加强锻炼,平时油炸煎烤的东西尽量不要吃
其他答案 (3)
病情分析:
你好,请问为什么要吃这个药物,是要减肥吗,身高体重多少
指导意见:
你好,这种情况一般情况下是不建议吃减肥药物的,有的情况况下是会反弹的,还有对身体不利,建议平常合理平衡饮食,适当锻炼身体
病情分析:
您好,根据您的描述情况,建议您最好健康减肥,不要服用减肥药物,以免对身体造成伤害,可以适当做些有氧运动,比如慢跑,瑜伽,健身操,仰卧起坐等等,但是要适度,不要过于劳累,尽量少吃高热量,高脂肪,油炸油腻的食物,以及甜食或饮料,同时营养均衡,避免暴饮暴食,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐少吃些,适量多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,减肥需要一个过程,贵在坚持,祝您健康。
指导意见:
您好,减肥药的危害千万不能忽视,万万不能相信广告而乱服减肥药,就算要服用,也一定要在医生的指导下进行。
建议运动减肥:
1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动,提高人体新陈代谢,可以促进能量的消耗,避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚,同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完,保证每天累计40分钟以上。
3.运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做,最少两天也要做一次。