我一个人拉腿上的筋，刚开始

病情分析：
这是过度运动后容易出现的肌肉疼痛的，这需要调理注意休息的

指导意见：
多吃维生素的食物。不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水，可以按摩理疗调理下有利于恢复

病情分析：
您好，根据您所说的症状和情况，考虑是肌肉有点拉伤引起的。

指导意见：
建议这段时间最好要停止牵拉，让肌肉休息一下，晚上的话可以用热毛巾热敷一下，过段时间就会慢慢恢复的。

病情分析：
你好，根据你说的情况，右腿痛疼，时因为你拉腿，导致肌肉拉伤。

指导意见：
建议你，根据自己的情况，每天晚上做做热敷，用温开水局部热敷就行。另外就是暂时停止右腿拉腿锻炼。适当注意休息。