我是女的，经常自慰，已经有好久了

病情分析：
你好，其实每个人到了一定的年龄，都有正常的性生活需求。像你这个年龄考应该找个对象，结婚。

指导意见：
长期的自慰肯定会导致，肾虚，身体会做越来越虚弱，免疫力低下。建议你走出去不要在家里，经常跟人聊聊天，可以活动活动身体。一个人的时候要看一些积极向上健康的书籍。

病情分析：
你好，你手淫的次数太多了，一定要控制的，每周不要超过一次是比较合适的，建议慢慢的戒掉

指导意见：
饮食上面要食物多样，不要暴饮暴食，不要偏食挑食，饮食规律和清淡，每天吃到12种以上的食材