身高150体重110标准体重是多少一个月晚饭吃苹果

病情分析：
你好，根据你的症状描述一般多见于平时没有控制饮食，引起体重超标。

指导意见：
建议平时加强体育锻炼，控制饮食。少吃油腻和高热量食物。多吃蔬菜与水果。

病情分析：
你好，一般减肥不建议吃零食，因为零食多数是碳水化合物和油脂含量比较高！

指导意见：
所以说你这种情况建议多运动，主食占1/4，瘦肉占1/4，其他食物为蔬菜！希望能帮到你！