半个月前开始，我去游泳

病情分析：
你好，这种情况的话可能是长时间没有活动小腿引起的缺氧性乳酸堆积性疼痛的。

指导意见：
一般来说，尽量避免小腿过度用力的情况的，必要时推拿针灸缓解症状比较好的。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，考虑是由于运动不当引起的肌肉韧带问题

指导意见：
这种情况一般是由于体内乳酸代谢增多引起，建议适当需要缓解。避免剧烈运动。配合针灸治疗