长期便秘怎么办？而且我是有时候好一点有时候就很长时

病情分析：
您好，便秘可以是功能性的也可以是肠道疾病导致的异常的。

指导意见：
您好，您的情况建议首先到医院检查一下排除疾病导致的，还有建议您多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。

病情分析：
可以试试中药诊脉调理，热敷理疗推拿按摩针灸拔罐改善治疗不适。

指导意见：
注意姿势端正，注意休息饮食起居，多喝温热蔬菜汤，多喝温热米粥，少吃辛辣刺激。少吃生冷食物。