：我刚不小心碰到小腿肚孑青肿

病情分析：
你好，看情况是外伤造成了局部淤血肿胀，骨头没事，主要休息就好了。

指导意见：
刚刚发生的，首先需要冷敷。24小时以后再采取热敷可以用云南白药喷剂。不能继续运动需要休息。

病情分析：
你好，请暂时不要烤电，因在第一个24小时内上热敷能加重水肿。

指导意见：
建议你先冷敷一会儿，等明天再上热敷或是烤电，并口服活血化瘀药物，减少站立，平卧把伤肢垫高15-20cm