肩膀酸痛，肩胛骨酸痛

病情分析：
你好！根据你的描述你的情况应该是肌炎，和过度劳累或者缺乏锻炼有关。

指导意见：
建议你保暖，避免长时间保持同一个姿势，多活动，适当锻炼（如果是过度劳累，就需要多休息），可以刮痧，配合消炎止痛药物。

病情分析：
像你这种情况来说，要注意配合关节的理疗来进行恢复，注意休息

指导意见：
可以同时配合局部针灸理疗，按摩热敷的方法来缓解症状，注意休息，避免受凉

病情分析：
这种情况，一般来说很可能是局部神经压迫引起的相关不适症状。

指导意见：
建议方便时最好到医院康复科面诊医生检查看看，以便明确实际情况和及时进行针对性治疗。