快要800米比赛了时间是早上七点半开始跑

病情分析：
像这种情况来说，近期一定要注意在剧烈的活动以前注意营养和能量的补充，平时要注意保持良好的生活习惯。

指导意见：
这情况下，可以通过吃巧克力的方法来促进身体对能量的补充，注意均衡的饮食和营养的补充

病情分析：
通过你的详细描述来看，你咨询的这个问题，考虑还是需要加些热量！

指导意见：
我建议你还是首先养成良好的生活习惯很重要，晚上早休息，可以早晨喝牛奶鸡蛋之类的，还有巧克力！