一直以来便秘特别严重

病情分析：
你好，根据你的病史描述来看主要是考虑患有习惯性便秘，除了饮食调节外，与运动等也有一定的关系。

指导意见：
建议及时到医院中医科进行详细诊疗看看，运用中草药辩证口服调理，同时注意调节饮食调节心理及起居。

病情分析：
便秘还应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。

指导意见：
建议您可以在中医师指导下辩证分型，对症中药调理，多饮水，多食蔬菜水果等。

病情分析：

你好，根据描述的情况，可能是肠道功能紊乱，肠蠕动变慢影响排便，可以吃昌弘辣木籽调理肠道帮助排便，平时要多喝水，适当做一些有氧运动锻炼。
指导意见：
注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，可食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。