前两天跳绳，但是脚下面好痛啊

病情分析：
你好，跳绳后脚下面疼这样的情况一般是局部软组织损伤等引起的原因大一些。

指导意见：
建议你注意多休息，避免过度劳累，必要时去拍片等检查看看，明确诊断再做相应治疗观察。

病情分析：
你好，根据你所说的这种情况多考虑是由于剧烈运动引起的脚关节韧带损伤的可能性比较大。

指导意见：
建议你可以用热水泡脚，促进血液循环，多注意休息，可以外用云南白药喷雾剂。