请问白癜风患者要怎么调整自己的情绪？

病情分析：
你好，保侍开朗豁达的胸怀，避免焦躁，忧愁，思虑，悲哀，恼怒等不良情绪刺激。患者日常防护很有必要，建议少吃含维生素C类的食物，橘子、山楂、猕猴桃、西红柿，辣椒、香菜、韭菜;多吃花生、核桃、黑芝麻、黑豆、瘦肉等，对病情康复有好处，烟酒一定要忌，不要在太阳下暴晒，避免各种皮肤损伤，以免加重病情!

病情分析：
得了白癜风生活中要注意一些生活习惯和饮食习惯，平时应该进行一些的体育运动或者参加一些有益
身心的活动，不仅能够提高自身的免疫力和抗病能力，对人们身心发展也是有着很大的好处。

病情分析：
白癜风患者的心理调节要学会放松：得了白癜风心理健康是很关键，压力会使人体分泌肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢，此外，心理压力造成的焦虑感也会降低患者的抵抗力，患者应该经常练习一些放松的技巧，比如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，都可以增强免疫功能。