2017-04-25 1人回答
性别:女年龄:27岁
健康咨询描述:你好,我就是脑袋不停在想问题,我有十五件衣服我会按顺序把它们一件一件想出来,在家里想还好,要是在外面我就会非常紧张,怕自己想不出来情绪失控,还有我妈妈哥哥的孩子应该把我妈妈喊什么,应该喊姑姑,老是喜欢想问题
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病情分析:
你好,建议平时尽量不要给自己太大压力。合理安排好相应的生活事件。
指导意见:
放宽心态,可以选择深呼吸,肌肉放松等缓解紧张焦虑,不要太去理会那些想法,把注意力放在外界有意义的事情充实自己的生活。