我晚上睡眠大概也就4-5个小时

病情分析：
您好，一般情况下，如果白天睡眠时间多了，晚上肯定会睡不着或难以入睡的。

指导意见：
建议减少白天睡眠时间，可以早上7点起床去跑步一小时，中午休息半小时到一小时，晚上不要喝咖啡，茶，十点半左右睡觉，可以慢慢调回来。

病情分析：
你好，根据你所说的情况。主要是由于情志隐身内伤。引起的失眠。

指导意见：
建议在医生的指导下，做出具体的治疗方案。平时要保持心态平和，劳逸结合，不要熬夜。