2017-04-25 3人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:男生通过什么运动瘦大腿,腰上的脂肪,一直想减肥,但是没有行动了这两天晚上在打羽毛球
满意答案
病情分析:
你好,因为你以前没有合理的控制饮食和缺乏运动,导致体内脂肪堆积,就会肥胖。
指导意见:
你要适当控制饮食,然后加强运动,打羽毛球也有作用,但要运动到出汗,消耗体内的能量。每天锻炼多久?
其他答案 (2)
病情分析:
你好,首先来说,无论是想减何处的脂肪都是需要付出一定努力的
指导意见:
减肥的方法很多,关节还是要坚持,建议你每天晚饭尽量少吃,慢跑以及仰卧起坐等简单运动都可以,羽毛球也是可以的
病情分析:
你好,想瘦大腿腰上的脂肪,建议你可通过体育锻炼和饮食控制的方法才能做到安全有效的减肥。
指导意见:
平时则应多加体育锻炼如打篮球,郑多燕减肥操,骑单车,跑步,做仰卧起坐等,多吃含纤维素和维生素丰富的食物,少吃动物脂肪类,不要吃高热量的食物,如巧克力等,不要吃甜食,多吃蔬菜和水果。