左右乳房的外侧(靠近手臂的一侧)

病情分析：
一般情况乳房疼痛常因为乳腺增生有关，饮食清淡调节内分泌，必要时可以乳腺外科检查明确。

指导意见：
建议忌辛辣刺激食物，饮食清淡调节内分泌，乳房热敷按摩，如果疼痛明显可以医院乳腺外科彩超检查是否乳腺增生引起，进一步应用中成药调理。

病情分析：
你好，根据以上提供的情况，考虑你属于乳腺增生引起可能性大。

指导意见：
建议你去正规医院的乳腺外科检查诊治，做乳腺彩超检查和乳房触诊，明确诊断后再进一步治疗。