老师好。我是浙江台州人

病情分析：
您好，您这种情况是由于长时间在心理压力过于大，精神高度紧张而形成的，

指导意见：
建议您放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整自己的情绪，合理的调整饮食结构，注意多食一些新鲜的水果蔬菜，不要熬夜，注意休息

病情分析：
根据你的描述，你的这种情况考虑是精神因素引起的。一定要注意劳逸结合。

指导意见：
平时一定要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，保持良好的心态，乐观的情绪，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。