长期不能正常睡觉，大脑一直处于兴奋状态

病情分析：
你好，这位女士，晚上睡不着觉，还是你的心情不愉快，我的心情狭窄，不够宽阔造成的。到了这个岁数，应该所有的事情都应该想明白，孩子们的事交给孩子们去做，自己把自己的健康管好就可以了。所以给你加几点建议，第一个是锻炼身体，增强体质，增加活动量。二是读书看报，开阔自己的心胸。三是发展自己的爱好，跳舞啊，走路还唱歌，像唱戏呀，书法呀，摄影啊，养花啊等等，自己寻找快乐，不要等着别人给你快乐。第四个是合理的营养，多吃清淡的食品和水果，尤其是晚上要少吃。做到以上几点，身体再累，心情都是放松的，睡眠就不成问题了。

病情分析：
您好，根据您所描述的情况分析，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者是某些疾病引起的。

指导意见：
建议您去神经症科就诊，在专科医生指导下查找原因，积极治疗。不宜长期服用安眠药，平时要注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服一杯热牛奶有助于调节睡眠质量的。

病情分析：
您好，对于您这种情况，顽固性的失眠，靠吃安眠药才能入睡，如果说您长期吃安眠药，那么，现在，肯定是不能够停下来和剪下来的

指导意见：
他们要在服用的时间过长之后都会出现有一定的依赖性，出，停了药就会出现撤药性反应更容易失眠，自己调节一下吧，睡前泡一个热水，脚喝一杯热牛奶，思想放松

病情分析：
亲，你好，看了你的描述，总是通过药物解决睡眠问题，这不是长事呀。

指导意见：
这样就会产生药物依赖了。建议你白天多运动，少睡觉，晚睡前洗个热水澡，或用热水泡泡脚，再喝杯热牛奶，可以加些蜂蜜，这都是有助于睡眠的，另外躺在床上不要想事情，可以听听轻音乐，或许就可以睡着了，你试试吧。