手臂和肩膀部位酸痛不止

病情分析：
你的这种情况可能是颈椎病引起的，建议到医院做颈椎拍片检查。

指导意见：
可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射等方法治疗；或服用活血化瘀，通经活络的中成药。平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，枕头不宜过高过低。多做颈椎保健操：（端坐，身体不动，单头部运动，分别做低头、抬头，左转、右转，左侧屈、右屈侧，由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每个动作达最大限度停10秒，每次坚持10~15分钟，动作要轻缓、柔和，一天可以做数次.），平时多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

病情分析：
你好，像你21岁年龄，出现这种状况，估计你患的可能是肩周炎一类的疾患。

指导意见：
所以建议你注意肩部保暖，避免受凉，适当热敷热敷患处，然后再吃点舒筋活血片可能就会好的。