2017-04-26 3人回答
性别:男年龄:31岁
健康咨询描述:你好,我18就有128斤重,但是我现在才125斤有什么办法增肥
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病情分析:
你好,根据你的情况分析。你这种情况是体质的问题,体重维持在一个正常水平,是身体健康的良好信号。
指导意见:
建议你如果想增重的话,可以用蛋白粉,吃多点牛肉,鱼虾等优质蛋白,配合一些有氧运动,可以增长肌肉,祝您健康。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,125斤是有点儿瘦了。首先要排除自有没有,胃肠道,糖尿病,甲亢等疾病
指导意见:
想增肥,首先要均衡饮食是要多吃的,保证充足睡眠,需要适当运动。这样可以刺激食欲。
病情分析:
根据你说的情况分析,如果你身高165一168cm左右,是标准体重。
指导意见:
建议注意饮食多样化,荤素搭配,多食新鲜蔬菜水果,适当增加高蛋白饮食如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉,戒烟戒酒,生活规律不熬夜,多参加运动锻炼,增强体质。