舌头有裂痕，齿痕，睡眠不好湿气重

病情分析：
舌头边缘有齿痕的情况下，也考虑是由于湿气重引起的，因为体内湿气重会造成脾胃不和。

指导意见：
将体内的湿气排出，然后再及时的进行调理，就可以得到有效的治疗，首先在平时一定要多加注意饮食方面，不要吃一些寒凉、油腻的食物。

病情分析：
你好，这种情况可以喝点薏米粥，一般喝一段时间就一定的效果，所以我建议你嗯，最好喝半个月左右。

指导意见：
你好，一般每个女同志都会有这种情况的，主要是平时注意点，不要吃生冷的食物症状就会轻一些。