我长期失眠好多年了，头痛

病情分析：
引起失眠的原因复杂多样，任何可引起大脑中枢神经兴奋性增加的因素都可能成为失眠的原因。

指导意见：
大概有环境因素、行为因素、疾病因素、精神因素、以及药物和嗜酒因素等。从现实生活中来看，精神因素引发失眠较为常见。常见的有抑郁、焦虑障碍，因该系统治疗抑郁焦虑障碍，失眠才能好转。
医生询问：
平时性格如何？身体还有啥毛病?胃口如何？入睡难，还是早醒？

病情分析：
您好！根据您的情况，初步分析是长期的生活方式不健康、心情情绪不舒畅、精神紧张等因素所导致的结果。

指导意见：
建议您调整自己的心态，保持乐观积极、稳定的情绪，保证充足的睡眠，避免过度劳累，劳逸结合，减轻思想负担和压力，多外出参加活动锻炼，有利于您的身心健康。