昨天体育课抱头深蹲分两组

病情分析：
你所说的情况考虑属于日常缺乏运动，然后突然运动量加大导致的身体不适感

指导意见：
上述情况考虑自己按摩下酸痛部位，可以热敷下，有助于缓解酸痛，以后运动后注意放松活动下

病情分析：
你的情况考虑是由于运动过量造成的，局部肌肉乳酸堆积形成的不适。与运动不科学有关。

指导意见：
我建议你注意保暖，多喝水。局部可以热敷理疗治疗。一般肌肉里的乳酸排除以后，就恢复了。不需要特殊治疗。