本人23，男，从小体弱

病情分析：
你好，根据你的情况，体质都是由于天生决定的，但是，通过后天的努力锻炼，以及饮食方面的调理，还是可以增强体质。

指导意见：
建议你，如果是气虚体质，平时可以服用黄芪颗粒，以及多做一些有氧运动。不要吃辛辣食物。合理的摄入一些蛋白质。能够增强肌肉，提高抵抗力。

病情分析：
您好，对于您这种情况，从小身体比较虚弱，经常容易感冒，精神状态差，这种情况下说明您的免疫力比较低。

指导意见：
所以说建议您平时一定要注意营养的补充，多参与体育锻炼，增强体质，注意生活规律，保证充足的睡眠。