太胖了怎么办快快帮帮我

病情分析：
你所说的情况考虑现在的年龄最好选择运动减肥，可以减肥也可以促进身体发育

指导意见：
现在的情况考虑每天运动一小时以上，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，正常生活即可

病情分析：
你好，根据你的情况分析。最健康的减肥方法是通过有氧运动，饮食控制。达到减肥的目的

指导意见：
建议你这种情况，首先需要控制饮食，减少热量的摄入，多吃青菜水果，同时也可以减轻身体负担，平时做有氧运动，可以选择游泳踩单车。也可以试一下用中药调理，配合针灸。