左侧下方肋骨腰上一点有点瘾瘾痛

病情分析：
根据你的描述来看，你的情况考虑还是腰肌劳损导致的异常的，是需要注意的。

指导意见：
建议你平时最好适度的休息，不要劳累，可以局部热敷配合止痛的药物进行治疗的

病情分析：
对于你说的这个情况，初步考虑还是由于用力姿势不正确导致的！

指导意见：
我建议你还是首先养成良好的生活习惯很重要，不要用力过大，可以外贴膏药活血化瘀！有必要的话，可以去医院拍个胸片看看！