生完孩子后脸色暗黄还长斑

病情分析：
根据你的描述是生了孩子面色暗黄有斑，中医讲主要是生了孩子身体气血虚不能濡养面部所以面色不好，身体胖与缺乏锻炼有关

指导意见：
建议可以找中医内科专家看看，根据情况开些健脾胃促消化补益气血活血等中药调理，平时要适当锻炼身体，不要熬夜

病情分析：
根据您的描述，这种情况考虑产后体内激素水平发生变化而导致的。

指导意见：
平时多吃蔬菜，可以补充维生素c和维生素e丰富的蔬菜和水果，少吃甜食，控制零食的摄入，避免油腻食物的摄入。可以考虑维生素e，局部涂抹斑点，有淡化色素的作用，加强体育锻炼，每天有氧锻炼四十分钟以上。