2017-04-29 3人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:怎样瘦大腿小腿,和肚子,,女朋友看出来但不想说,她想让我瘦
满意答案
病情分析:
你好,建议通过节食运动健康减肥,多参加体育锻炼,燃烧身体的脂肪,每天运动不低于半个小时,比如骑单车快走或者是慢跑,晚饭不要多,吃饭前不要吃水果,饮食以清淡,为以避免使用过多油腻的食物,长时间坚持可以起到减肥的作用。
其他答案 (2)
病情分析:
你好!瘦腿要坚持每天快步走至少一个小时,瘦肚子每天坚持按摩腹部至少一百圈,越多越好,坚持一个月。
指导意见:
建议:减肥过快或过度会影响身体健康,在坚持锻炼的同时,要注意饮食,不要暴饮暴食,不要吃太油腻的食物。晚饭少吃。
病情分析:
减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.
指导意见:
每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!