不知道是什么时候开始吧

病情分析：
如果总是感觉自己记忆错乱或者是是感觉自己经历过发生的事情，这种情况考虑可能是休息不好或者是过度紧张引起的这种情况，建议你白天的时候要增加体育锻炼，晚上睡前可以喝牛奶，不要太过紧张，不要钻牛角尖，嗯，如果还是不见好转，建议你最好服用镇定类药物帮助睡眠。

病情分析：
你说的最近记忆力下降较为严重，且伴见出现幻觉等情况，属于颈椎病所致。

指导意见：
请在医生指导下对症采用针灸配合康复推拿的方法改善为主，期间配合药物葛根汤内服较好的。