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我十二来的月经，这些月来感觉自己没长高过

2017-04-29 2人回答

性别：女年龄：13岁

健康咨询描述：我十二来的月经，这些月来感觉自己没长高过，我今年才1米47，可是我妈希望我能长到1米60，我该怎么去做运动长高，关键是我还比同龄人胖很多，我该怎么做可以长高又可以减肥呢？

满意答案

病情分析：
12岁，身高1米47，是标准身高，不用有什么疑惑的，超过1米60是没问题的。

指导意见：
建议增加身体锻炼，多吃些鸡，鱼，肉，蛋类食物，多吃青菜水果，牛奶，海鲜贝类，不要减肥。

投诉 2017-04-29 13:56

其他答案 (1)

病情分析：
你好：要想长高需要锻炼加饮食搭配才能有效长高个只子的。

指导意见：
建议：你每天早上牛奶鸡蛋，加上两片面包，中午吃米饭，多吃蔬菜瘦肉，晚上最好是避免吃太饱，喝汤类食物，饿了黄瓜西红柿补充。

投诉 2017-04-29 13:57

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