胸部下面正中间疼痛！睡觉都不敢翻身

病情分析：
你好，根据你的描述考虑应该是受凉感冒后引起的疼痛不适

指导意见：
你好，建议你去正规医院的内科就诊，在医生的指导下服用双黄连颗粒泡水喝，

病情分析：
你好，根据你的描述来看，不知道你的具体诱因，可能是急性胸肋痛，由于长期没有参加体育活动，突然运动以及大量出汗引起。

指导意见：
如果是我说的原因的话，可以尝试改变呼吸，加深呼吸，吸气慢而深，用力向外呼气，这样同时拍打胸腹部。如果不是我说的原因，建议去正规公立医院就诊治疗。祝身体健康。