如今变的越来越胖了，天天在学校跑操

病情分析：
你好，需要多加运动，但是也需要一定要控制饮食的呢，这样才可以减轻体重的，

指导意见：
不能自己想吃什么就吃什么，虽然你也运动了，但是这样的运动的效果是肯定不好的，建议你晚餐就不要吃了

病情分析：
你好，这种情况，如果只运动也是不够的，吃的也不能太高热量。

指导意见：
建议，从饮食上改变，多吃低热量，富含维生素，纤维素的水果蔬菜,少吃主食及油腻食物。