烦躁易怒冲动无法集中精力思考

病情分析：
你好，根据您描述不适的症状，更年期常表现为情绪波动大，思想不稳、烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘。

指导意见：
要平安度过更年期，患者要注意规律生活，劳逸结合，放松心情，以改善和缓解更年期不适症状。如果通过生活调理不能使这些症状得到改善，可以在医生的指导下合理用药，其次适当的运动锻炼，增强体质，祝你幸福健康。

病情分析：
可能是生活中有不顺心的事情发生，或者是更年期引起的烦躁易怒，冲动，月经不调，经常做噩梦。如果不放心，建议你到医院接受检查，排除器质性病变引起的身体不适，如有必要及时接受正规的治疗。

指导意见：
希望你放松心情，正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜。业余时间经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，听一些欢快的音乐和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。