你好医师我的腰部肌肉拉伤怎么医治比较好？

病情分析：
你好，考虑是软组织损伤，建议局部用些云南白药气雾剂治疗，如果疼的剧烈的话，可以口服些消肿止疼的药物，避免做些腰部受累的活动，如搬持重物避免久坐。

指导意见：
建议如剧烈运动前做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动；体质较弱、训练水平不高的，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛；改善训练条件，注意运动场所的温度。

病情分析：
如果仅仅是肌肉软组织损伤，可以用活血化瘀的药物进行治疗，需要逐渐恢复。

指导意见：
如用云南白药气雾剂，沈阳红药等。促进血液循环和伤口恢复。尽量少活动，避免过大幅度的扭动。