男人湿气重怎么办，应该吃什么

指导意见：
你好，很高兴为你解答。首先平时要注意清淡饮食，减少高脂肪高糖食物的摄入，也要少吃生冷辛辣食物，平时注意多吃蔬菜粗粮，提高膳食纤维的摄入，同时要注意多吃一些去湿的食物，如茯苓扁豆冬瓜薏米绿豆等，平时注意适当运动，喝些陈皮茶，对去湿是有帮助的，对缓解症状有帮助。

病情分析：
你好，目前这种所谓湿气重的情况不排除由于脾虚夹湿所导致。饮食上要注意。可以适当的喝薏米百合莲子粥，能够有效的燥湿运脾。注意饮食不要吃辛辣的，要清淡点的。

病情分析：
湿气是中医里面的一个病理范畴，简单的说人体湿气多的话最直接的反应就是不想吃饭、口臭、嘴苦、懒言好睡、不想动、舌苔白而厚，

指导意见：
可以吃中成药黄连清胃丸.治疗观察的，在日常饮食上注意少吃油腻及鱼肉类,辛辣的食物。

指导意见：
引起湿气重的原因主要是不合理的生活方式，熬夜，运动少，饮食不规律，高热量食品，寒凉食品摄入过多，辛辣刺激性食物吃得多，这些因素均会引起脾虚湿气重。而湿气重对我们的身体困扰很大，甚至引起很多疾病，比如肥胖，男科病，消化系统疾病等，湿气重还容易形成酸性体质，很多疾病与酸性体质有关。

调理：

首先，介绍食疗的方法，湿气重常常和脾有关，很多健脾的食品均能很好的改善身体湿气重的情况。比如最常见的薏米，李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能"健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。"薏米是调理佳品，食药均可，可以做红豆薏米粥，是祛湿气常用的食疗方，效果很好。

其次，穴位法，脚底有很多的经络穴位,脚部用“足玉清贴”,通过排汗带走身体的毒素湿气,同时适当按摩消泺穴、曲池穴、足三里等穴位,也可以有效的除湿气。另外，在专业中医师的指导下进行拔罐和刮痧治疗,可以逐寒去湿,排出邪气。

最后，中药食疗，茯苓也是健脾利湿的常用要，有茯苓糕，味道很好，还能健脾利湿，湿气重的患者可以经常吃。