医生不知道从什么时候开始我慢慢的跟怕人多的场合尤其

病情分析：
电话这种情况是由于长时间的心理压力过于大，精神高度紧张形成的

指导意见：
建议放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整自己的情绪，合理的调整饮食结构，注意多加休息，不要熬夜

病情分析：
这样的情况是性格内向导致，需要调整心态保持乐观，需要户外运动锻炼，切记不可以一个人久待。

指导意见：
必要的时候需要看心理医生，同时需要多吃新鲜的蔬菜、水果。逐步进行接触人。