腰痛10天！最近长期坐在椅子上看书

病情分析：
您这个情况考虑可能跟久坐有很大的关系而导致腰疼，可以做一个腰部的核磁共振的检查。

指导意见：
平时避免久坐。局部热敷，必要时可以考虑推拿，针灸，牵引等综合性的理疗方式对症治疗。

病情分析：
你好根据你的叙述，腰疼应该和长期坐着有一定的关系，不要长期坐着或站着，

指导意见：
一段时间要变换姿势，口服跌打丸，沈阳红药万通筋骨片，外用云南白药酊，慢慢会恢复的