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我是一个睡觉很死的人

2017-05-01 3人回答

性别：男年龄：19岁

健康咨询描述：我是一个睡觉很死的人，但是明天早上六点我需要起床，即使我定闹钟也叫不醒我，请问怎么样能保持一晚的轻度睡眠呢？

满意答案

病情分析：
正常情况下，每天保证8小时的有效睡眠就可以维持，第2天精神状态饱满，所以每天应该早睡早起，在10:00之前入睡，睡觉之前可以喝一杯牛奶，能够改善睡眠质量，如果睡眠质量不佳，睡眠深度不够的话，也会影响第2天的精神状态。

投诉 2020-07-14 13:24

其他答案 (2)

病情分析：
您好！根据您所描述的情况了解！您这种睡眠方式是正常的！不用太过担心！

指导意见：
因为您心理没有心事，正常的休息方式是没必要改善的！因为心情放松整个心态都是放松所以睡眠就是很熟的！

投诉 2017-05-01 13:27

病情分析：
您的情况睡眠很沉说明睡眠质量不好，你不要担心，放松心情就可以，今天晚上早点睡，睡眠质量好了，定上闹钟就会醒了

指导意见：
建议今天晚上，八点睡觉，放松心情，保证良好的睡眠，定上闹钟明天就会，准时起床

投诉 2017-05-01 13:30

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