2017-05-01 4人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:我今年17,身高152,体重88属于上身瘦下身胖,没有遗传,我想知道怎样能使身材匀称,不希望通过吃药打针,因为是学生还属于消费者,我想知道怎样能让下半身和上半身一样瘦
满意答案
病情分析:
无论减哪,前提是合理控制好饮食,三餐要规律,低脂低热很重要。有氧运动是要坚持的,如跳绳,慢跑,快走都可以,不是剧烈的运动是不会增加腿部肌肉的。运动后拉伸。空闲时可做平躺空蹬自行车运动,每次100-200组,减退和臀部腹部。睡前可做腿部按摩,由下至上,前后左右轮换。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,你是身高152cm然后体重是是44kg,但是上半身比较瘦,然后下半身比较然胖。
指导意见:
意见建议,17岁,女性的臀部会慢慢发育得完善,因此看起来,下半身会比较然后,实际是正常的发育来的,因此不用特别担心。
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,你的身高体重还是比较标准的,针对不匀称,尤其是下半身肥胖,多考虑是运动比较少造成的。
指导意见:
建议:吃水果可以多吃香蕉和柑橘,可以帮助下肢消肿,饮食清淡点,多进行有氧运动,运动后拉伸,就会好的。
腿型也也没长好,但不是肌肉型的腿,运动也也能减吗
你好,当然可以的。注意运动后拉伸,有助于肌肉型腿。如果满意回复,敬请采纳。
病情分析:
你好,这样的情况下你身高体重算是正常的情况。那么需要改善身材。主要还是通过健身的方式达到目的的。注意不要节食或者是用所谓的减肥药。
指导意见:
注意运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食,主食别过多。好好坚持。