便秘十天了怎么办

病情分析：
你好，便秘的原因很多。要预防便秘，必须增加身体活动，饮足够的水，在每天饮食中增加纤维性物质如蔬菜等，必要时或迫不得已时才用通便药物

指导意见：
你好，便秘治疗，用通便药物，如开塞露，聚乙二醇4000散，番泻叶或者是石蜡油等治疗，口服西沙必利胶囊等吧，注意复查，禁忌辛辣食物。

病情分析：
你好，引起便秘的原因主要可见于饮食作息影响、消化代谢问题等

指导意见：
建议你饮食上忌辛辣刺激和油腻、易上火食物，多吃些蔬菜水果，适当喝些蜂蜜，口服芦荟胶囊或果导片，或喝番泻叶泡水通便

病情分析：
您好，食物在空、回肠经消化吸收后，余下的不能再度吸收的食糜残渣随肠蠕动由小肠排至结肠，结肠黏膜再进一步吸收水分及电解质，粪便一般在横结肠内逐步形成，最后运送达乙状结肠、直肠。直肠黏膜受到粪便充盈扩张的机械性刺激，产生感觉冲动，冲动经盆腔神经、腰骶脊髓传入大脑皮质，再经传出神经将冲动传至直肠，使直肠肌发生收缩，肛门括约肌松弛，紧接着腹肌与膈肌同时收缩使粪便从肛门排出体外。以上即是正常的排便反射过程。如果这一排便反射过程的任何一个环节出现障碍时均可导致便秘。指导意见：建议您多喝水，增加纤维摄入量，多吃水果和蔬菜，每天吃大约170克谷类食物，减少精细食物的摄入。

病情分析：

你好，便秘可以考虑是吃昌弘辣木籽帮助排便，食疗的食品不是辣的，饭前空腹食用并饮水，用于调理肠道帮助排便。
指导意见：
注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点。食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。