我想问一下，我经常性的便秘

病情分析：
可考虑选用中药如逍遥散、保和丸、参苓白术散等加减调治。

指导意见：
避免吃生冷硬肥腻煎炸食物，饮食以八分饱为宜，避免暴饮暴食。适当的加强一下体育运动锻炼。

病情分析：
你好，可能是和消化不良或是菌群失调等都有关系，需要调理一下的

指导意见：
平时需要注意不要吃刺激性的食物，可以服用吗丁啉和益生菌调理一下观察，平时多吃蔬菜水果的

病情分析：
你好，经常性便秘可以考虑是饮食不规律，缺乏运动锻炼影响排便。可以吃些昌弘辣木籽改善便秘，食疗的食品不是辣的，饭前空腹吃并多喝水，帮助排便。
指导意见：
注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。