湿气重引起便秘有什么快速解决的办法？

病情分析：
你好，如果你现在已经有好长时间没有大便了，那么我建议你可以用开塞露，直接往肛门里面挤。

指导意见：
建议你这些天一定要多吃，新鲜蔬菜水果，可以吃白萝卜，这个帮助消化是很好的。忌食辛辣刺激食物。多走动。

病情分析：
你好根据你的描述属于便秘，季节干燥，湿气重便秘属于常见病，多吃含纤维的蔬菜

指导意见：
我建议喝红豆薏米粥，多吃蔬菜，水果，快速调节便秘每天早晨空腹喝一个乳酸菌，香蕉苹果适当运动