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一开始上学没进入状态

2017-05-01 2人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：一开始上学没进入状态，中午紧张焦躁不安睡不好，调整一段时间没调整好，一度想过放弃学习，让我想到高三也有过相同经历，就有点想放弃调整，现在发现其实是我太紧张了，可是中午总感觉心里有事情

满意答案

病情分析：
您好，根据叙述建议您放松心情，不要给自己太大压力，调整心态，多给自己一些自信。

指导意见：
建议平时多与家人及朋友交流沟通，增加户外运动，培养兴趣爱好，转移自己的注意力。

投诉 2017-05-01 19:02

其他答案 (1)

病情分析：
可能是感觉自己学习没有进入状态，内心紧张焦虑，总感觉心里有事情，睡不好觉，使你产生了不良的情绪困扰，如果不放心，建议你到医院心理科接受检查，排除器质性病变引起的身体不适，如有必要，及时接受正规的治疗。

指导意见：
在生活中，希望你放松心情，学会调适自己的情绪，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常的户外散散步，参加一些娱乐健身活动，听一些舒缓的音乐，劳逸结合，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。

投诉 2017-05-01 21:59

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