我是一名教练,长期的坐车不运动

病情分析：
你好，很高兴能够为你解答，根据你的描述，你这种应该是感冒导致的

指导意见：
你好，目前建议你多喝白开水，吃水果蔬菜，多注意，今后还是少吃做，多运动，避免腰椎病，希望得到你的采纳

病情分析：
肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。

指导意见：
一旦出现疼痛反应，应立即停止运动，可在痛点上敷冰块或冷毛巾，可用中医针灸理疗治疗。

病情分析：
你好！你的情况与爬山剧烈运动后小腿肌肉产酸，刺激引起疼痛。

指导意见：
建议！感冒后抵抗力低，全身乏力不适，肌肉酸痛，注意休息，多喝水，口服抗病毒药物。

病情分析：
你好，根据你提供的信息来看，你现在出现的胳膊和腿出现无力的症状就是因为感冒造成的症状，这个症状在感冒好了后就慢慢好了。

指导意见：
不过你登山时出现的腿疼是因为你累的，导致的骨骼肌无氧呼吸后产生乳酸过度引起的症状，你现在正好凑着感冒好好的卧床休息，一般3-5天就好了。