我儿子，10岁，身高1
2017-05-02 3人回答
性别：男年龄：10岁
健康咨询描述：我儿子，10岁，身高1.4体重125斤，请问怎么减肥？
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
病情分析：
140cm的身高属于同龄孩子的中位数，是标准的，但体重过重。首先要合理控制孩子的饮食，要规律饮食，可少食多餐，戒掉零食、夜宵、快餐和油炸等高热食物，尽量低脂低热，适当吃杂粮和含蛋白质和纤维素的食物，如瘦牛肉、去皮鸡肉、鱼肉、豆制品、鸡蛋、脱脂奶、新鲜蔬菜和低糖水果。早餐午餐吃好，不要太饱，晚餐吃少。运动:先从快早慢跑或舒缓的健美操等开始，适应后逐渐增量，该换运动方式，游泳骑自行车等。日常锻炼后要做拉伸和按摩，让肌肉放松。
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2020-07-10 19:43
其他答案 (2)
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- 陈秀娥 护师
- 咨询：30458人
病情分析：
您好，根据您所描述的情况，儿子想减肥，可以通过适当的控制饮食，多参加一些体育锻炼。
指导意见：
建议您不要紧张，放松心情，可以让儿子去，多参加一些体育锻炼，同时控制饮食。
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2017-05-02 08:38
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- 时义稳 医师
- 咨询：59673人
病情分析：
根据孩子目前的身高来估算，孩子目前的体重确实是明显超重的，不知道平时饮食生活习惯怎么样
指导意见：
根据孩子目前的具体情况，最好去医院检查一下，看看有没有内分泌代谢系统方面的疾病，另外平时注意少吃高热量，高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，一定要坚持做体育运动锻炼
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2017-05-02 08:48
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