坐那或蹲下时间久了站起来膝盖里面很疼

病情分析：
根据你的描述，坐在一个地方或者蹲下时间久了站起来之后，膝盖里面会有疼痛，行走一会就会缓解。

指导意见：
应该是受寒引起的，建议你平时可以对膝关节进行热敷或者理疗处理，必要的时候可以去医院进行膝关节的核磁共振检查

病情分析：
你好，从您描述的症状分析，蹲下或者坐着时间长了出现膝盖里面的疼痛，活动后可以减轻，这种情况提示膝关节有炎症，具体的炎症部位需要检查才能明确！

指导意见：
你好，目前的症状可以采取局部热敷，理疗进行处理，避免剧烈运动，避免长时间蹲下，问题不是很大！不要太担心！